daada başardı:)

CEVAP

27/2/2007 -Kategori: 02-2007

BİRAZ GECİKMİŞ BİR CEVAP AMA KUSURUMA BAKMAYIN LÜTFEN...

Yazan: Aynur

Konu: cok guzel bir yazi
gercekten cok aciklayici bir yazi.En iyisi ben kendime daha az yemkle yetinmeyi ogreteyim.Cunku aynen soylendigi gibi sporda bende istah aciyor. Sonrasinda da istahimi kontrol edemiyorum...
Kolay gelsin daada hepizime.....Teskkuler ogretici yazilarin iyi, bir onceki oykuyude cok begenmsitim......

Cevap:

Rica ederim canım birazcık faydam oluyorsa ne mutlu bana ...

Yazan: chokingcandy | Tarih: 13/2/2007
Konu: sllmm
sorun gerçekten de benim de sormak istediğim türden :) yani yediklerimi yakcam,zayıflıcam diye spor yapmıyalım. ama o zaman gaza gelip de yürüyüşe falan çıkamıyorum :(

bu "diyetsiz kalıcı zayıflamanın" formulü de sanırım bu konularda psikolojik olarak kendimizi yenilemekten geçiyo ama nasıl!!! kitapta bunun yöntemlerinden falan bahsediyo mu? önerilerini bekliyorum.

Cevap:

Chokingcandy; Canım psikolojik olarak çözümün sende !!bende okuya okuya çözdüm kendimi değiştirdim.Ha çok mu kolaydı hayır ama çok mu zordu yine hayır yeter ki iste bu inanç ve güç sende var..

Yazan: butterfly35bucuk | Tarih: 13/2/2007
Konu: canımmm
daadacım ya ben sana davet gönderdim sen kabul etmedin mi? biraz önce sashanın blogunda gördüm oraya girebilmişsin. Mail adresini filan yanlış mı yazdım acaba?

Bu arada bence söyledikleri çok mantıklı, ben profesyonel voleybol oynadığım zamanlar deli gibi antrenman yapıyordum. Bir keresinde günde 2 saat koşu 2 saat top antrenmanı yaparak 1 ayda 5 kg almıştım !!! Çünkü o kadar yoruluyordum ki eşşek gibi yiyordum. Tüm hayatın boyunca devam ettirebileceğin şekilde spor yapmak lazım.

Cevap:

butterfly35bucuk; Davetini aldım fakat işyerimde açmadı sonrada sildim eğer tekrar gönderebilirsen sevinirim.Canım güzel örneğin ve paylaşımın için teşekkür ediyorum.
 

Yazan: gokce | Tarih: 14/2/2007
Konu: merhaba
doktor byin aciklamalari cok mantikli ama bana kilo verme sirasinda spor yapmakta cok yardimci ve motive edici geliyor,biran once bu agirliktan kurtulmak icin cok iyi bir yontem spor yapmak.hem zindelik hem giden kaloriler,ben nasil vakti zamaninda kilo almak icin olaganustu caba harcayip homili girtlak yediysem vede hantal hantal hareketsiz oturduysam simdide kilo vermek icin caba harcamam ve spor yapmam mantikli,ustelik vucudun sIKIasmasini sagliyor,sarkma olmuyor,bolgesel zayiflama icin de cok mantikli,birde ben kilomiu korumak icin dengeli ve abartmadan aynen doktor beyin tavsiye ettigi gibi yemeliyim,ama ben verilicek cok fazla kiloya sahipsem bunlari yakmak icin daha cok caba sarfetmem de cok mantikli,cunku benim istedigim vermek,vede az bir kilo degil,ama tabiki bunu yaparken,istedigim kiloya ulastigiimda asla eskisi gibi abartip yemiyecegimi,sporu asamali olarak birakacagimi tekrarlayip duruyorum kendime,yasam seklimi her halukarda degistirmeye kararliyim,sporla versem de vermesem de bu boyle olucak.3 yil once sporla kilo verdim ve hemen de almadim,ne zaman hesapsiz yemeye basladim o zaman aldim,dikkat edildigi zaman kilolar o kadarda cabuk geri gelmiyor,doktor beye katiliyorum ama yinede spora bu kadar utopik bakmiyorum,spor cok saglikli bisey,genc insanlarin da amac kilo vermek olsada,bir sureligine olsada spor yapmasi cok guzel,bu arada ben gokce,sitenizi takip ediyorum,eglenceli geliyor
www.guzelbirgun.blog.com dayim.

Cevap:

Gokce;Takibin sevindirdi sağol.ve dediklerinde çok haklısın sana katılıyorum.Sporu ve diyeti bir zorunluluk olarak görmeden hayat tarzı şeklinde severek ve isteyerek sürekli yaparsak yani yaşam tarzımızı bu şekilde kendimize alıştırırsak hiçbir sorun yok bence ;)

Yazan: happy | Tarih: 14/2/2007
Konu: ben hiç yapmadım
sporun insan vücuduna katkısı ve katkısızlığı, tıpkı oruç zayıflatır mı şişmanlatır mı tartışmalarına benziyor.ikisi de yanlış kullanıldığında istenmeyen sonuçlar doğuruyor demekki..doktor beyin dediği gibi.zamansız ve mantıksız aşırılıklar..hayatım ben hiç spor yapmadım yapsaydım da annemin dediği gibi kuş kadar kalmayacağımı biliyorum.mutluluk hormonu ürettiğinden tercih edecektim sporu.hepimizin derdi olan vakitsizlik engeliyle karşılaştım.mutsuz ve az yiyerek ömür geçiriyorum.hani kiminde mutluluk iştah açıcı etkendir.spor yapsaydım enerji kaybımı karşılayan gıda bana yetecekti eminim.biliyorsun hiç kilo almadım.belki 10 yıldır 50-54 arasındayım.stres, kilo aldırmıyor bana.kiminde de kilo yapıyor.yani ben sporda sadece sağlam eklemler gibi bir fayda olacağını sanıyorum.yada sıkılaşan vücut.sağlam iç organlar..öpüyorum bitanem.

Cevap:

Happy canım paylaşımın için teşekkür ediyorum benim için çok faydalı bilgiler aldım senden .Sevgilerimle.Mucks.

Yazan: sasha | Tarih: 15/2/2007
Konu: .............
dadaacım,ben yazıyı baştan sona okudum.yazıda mantıklı gibi görünse de bana mantıksız gelen şeyler war. kendimi düşündüm yazıyı okurken. şöyle ki, eğer benim werecek 5-6kilom warsa bunu zamana yayıp, spor yapmadan sadece açlığımı/tokluğumu kontrol ederek werebilirim bu normal.fakat ya werilecek 30kilom warsa?-ki benim wardı.eğer bu werdiğim 30kiloyu sporsuz werseydim ne olurdu biliyor musun?kollarım,bacaklarım,göbeğim heryerim sarkardı.sarkınca kilo wermenin ne anlamı war?heryerim yumşacık we löbür lömbürken yani.dolayısyla hayatımıza daimi olarak hareketi eklemeliyiz.kilo koruma dönemine girdiğim sürede sadece dışarda zewk olsun die arada bir 1saat witrin gezerek we yediklerimi ayarlayarak kilomu korudum.ama sadece korudum!yani açlığımı/tokluğumu kontrol edip bana lazım kadar yediğim zaman kilo wermedim.dolayısyla bence kilo werirken mutlaka hareket arttırılmalıdır.çünkü hesap çok basit. yediklerin harcadıklarından çok olursa kilo alınır, harcadığın çok yediğin ona göre azsa kilo werilir, ikisi eşitlenirse kilo korunur.

Cevap:

Sahsa cım örneğim benim çok haklısın sporu da yapacağız yemeğimizde yiyeceğiz sürekli zayıf olan insanlar nasıl yaşıyorsa o şekilde yaşadıktan sonra hiçbir sorunumuz olmayacak sende bende bunun farkındayız tatlım paylaşımın için çok teşekkürler.Mucks.

Yazan: cCc | Tarih: 15/2/2007
Konu: ...
söylenenler mantıklı ve doğru şeyler ancak şöyle birşey varki 1-2 kilo veya 4-5 kilo fazlası olan bir insan için bu durum uygulanır bence. 10-20 kilo fazlası olan bir insan sporsuz veya sadece hareketlerini fazlalaştırıp açlık tokluk hissine göre beslenirse bi yerden sonra kilo verme durur..
Hayat boyu yapılması gerekenler bu yazıda yazılanlar. Ben şahsen istediğim kiloya indikten sonra kilomu korumak ve aldığım 1-2 kiloyu vermek için bunları uyguluycam..Ama 4-5 kilodan fazla vermeye çalışırken benim aklıma pek yatmıyor.. yanılıyor da olabilirm ama bunlar benim düşüncelerim..

Cevap:

cCc cim canım sende çok haklısın herkesin kendine göre doğruları var önemli olan tartıyı kiloyu takıp hayatı zindan etmemek kendimize biz istedikten sonra nasıl kilo verilmesi gerektiğini bilen kişileriz kendimiz çok zorlamıyacağız elimizden geleni yapıp hayatımızı yaşamaya devam ediceğimiz Doktor beyin söylemeye çalıştıkları sadece çok kilolu olduğunu düşünüp hayatta ki tek amaç yapmamak kiloları bence !Bulimik olmamamız için bu öneriler kendimize acı çektirmeden vucudumuzu severek ve ona istediğini gerekli ve sağlıklı olması gerektiği şekilde verip normal yaşantımıza devam edebilmek esas gaye bu!

Herkese bu güzel paylaşımlar yorumlar için tekrar tekrar çok teşekkür ediyorum.Sizleri çok seviyorum.Yardımlarınız ve desteğiniz için teşekkürler..